Infrasauny mají ohromnou škálu pozitivních vlastností na lidský organismus, ale je nutné dodržovat několik základních pravidel. Důležitá je i doba saunování a správné pochopení toho, jak se liší infrasauny a finské sauny.
V infrasauně není horko!
Možná jste zvyklí z finské sauny, že je uvnitř kabiny horko. To však u infrasauny neplatí. Zde je totiž cílem nikoli pocení, ale prohřátí organismu. To mají za úkol infrapaprsky, podobně jako tomu je u slunečního záření, když se v létě opalujete venku.
Teplota vzduchu proto není v infrasauně důležitá. Podstatná je naopak kvalita infrazářičů. Nejlepší zářiče jsou takové, jejichž infrazáření je nejpodobnější tomu přírodnímu a obsahuje všechny 3 jeho složky.
Liší se i délka pobytu v kabině. U finské sauny to je kolem 10–15 minut, u infrasauny to bývá klidně i 30 minut a pokud zůstanete déle, nic se nestane.
Návod na používání infrasauny
Infrasauna má pozitivní vliv na imunitní systém. Čistí pleť, pomáhá při bolestech svalů a kloubů, funguje jako skvělý detox pro celý organismus. Sportovcům infrapaprsky pomáhají k lepšímu výkonu a rychlejší regeneraci po náročném tréninku. Infrasaunování si mohou užívat malé děti i vaše babička – věk zde nehraje žádnou roli.
Jak používat infrasaunu:
- před saunováním se osprchujte a otřete dosucha
- pod sebe si v infrasauně dejte ručník a mějte i druhý na otírání potu z těla
- nejlepší poloha je vsedě, v infrakabině neležte, zářiče jsou nastavené na sedící osobu
- do infrasauny můžete i v plavkách, protože infrazáření proniká skrz látku
- nejlepší doba na saunování v infrasauně je ráno a dopoledne
- po infrasaunování se posaďte nebo si lehněte do relaxační zóny a nechte tělo regenerovat
- nakonec se osprchujte vlažnou vodou a smyjte pot z těla
- nepoužívejte mýdlo ani sprchové gely jen čistou vodu: vaše kožní póry jsou teplem otevřené
- po saunování doplňte tekutiny, nejlépe minerální vodou nebo ovocnou šťávou
Plánujete pořízení vlastní infrasauny? Přijďte si prohlédnout vystavené modely a načerpat inspiraci do saunového showroomu společnosti SaunaSystem v Praze – Uhříněvsi.
